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        【健康養生】這些病是“睡”出來的,可惜很多人沒意識到!

        作者: admin999 日期: 2016-10-11 訪問 : 2779



        睡覺時間不足,睡眠質量差。時間長了,自然會變得嗜睡,而且有頭暈的癥狀。如果不及時調節,還會引起神經衰弱。這時候一定要排除引起你睡不好的外在因素,營造良好的睡覺環境,防治失眠。


        1
        感冒

        感冒了會嗜睡,想必每個人都經歷過。醫學界認為,感冒后嗜睡,可能是和吃的感冒藥有關。有一些感冒藥服用后會出現困倦、嗜睡等副作用。如果沒有吃感冒藥仍然嗜睡,那就是身體免疫力的正常反應,說明患者缺乏休息。

        決辦法——無論有無服藥,感冒期間有嗜睡癥狀,都應臥床休息、多飲水。養精蓄銳,才能捍衛身體的機能,趕走感冒。

        2
        貧血

        貧血會導致嗜睡。在這個營養過剩的年代,雖說貧血的可能已經比以前明顯減少,但也仍然不少見。人體如果出現貧血,就會導致血紅蛋白數量減少,影響大腦的供氧。而缺氧狀態的大腦會逐漸進入一種抑制狀態,出現嗜睡、疲乏、思維遲鈍等現象。

        解決辦法——補點鐵。當然,首先你要先去醫院檢查血常規或貧血四項,明確診斷,再作打算,盡可能去除引起貧血的原因。

        3
        甲減

        “甲減”是甲狀腺功能減退癥的簡稱,有“重女輕男”的傾向。“懶、胖、弱”是典型表現。甲狀腺功能的衰減同樣也會引起老年人出現嗜睡的情況,與此同時還會伴有怕冷、血脂升高、活動能力減弱等現象。

        解決辦法——這個時候應該盡早的就醫。

        4
        肝病

        肝出問題的人同樣容易感覺身體疲勞,常見癥狀有精神不濟、乏力、惡心嘔吐等,患者會出現嗜睡現象。如是長期感覺疲勞、乏力、困倦,請及時就醫,以免引起肝病。

        解決辦法——除了就醫,還要養肝,減輕肝臟的負擔。戒酒、忌油膩。

        5
        腦缺氧

        腦缺氧的表現,是思維遲鈍、反應變慢、犯困,沒有很大的體力消耗卻感覺疲憊,心力交瘁,困得要命卻睡不著。造成腦缺氧的原因很多,比如過度用腦、大幅度情緒波動、高原反應等,都容易導致腦缺氧。正確應對,往往可及時治愈。

        解決辦法——改變現有生活節奏。該運動運動,該放松放松。修身養性,保持一個健康的心理,保持良好的作息和飲食。

        6
        糖尿病

        春困秋乏,其實在季節轉化之時有困意是正常生理現象,不影響工作和生活,一般沒啥大問題。但是,如果老人經常嗜睡,就要引起足夠的重視,因為糖尿病就會引起嗜睡。


        糖尿病患者易出現嗜睡,是由于病人體內糖代謝紊亂,血糖無法被機體充分利用,導致血糖升高,大量糖分從尿中排除,從而引起體力減退、精神萎靡,甚至使中樞神經系統的氧化應激反應減退,引起嗜睡。

        解決辦法——及時檢查是根本。如果已知自己有糖尿病,那就要遵醫囑,良性作息。

        7
        心臟病

        疲勞、乏力是各種心臟病常有的癥狀。心臟病可以使血液循環不暢,新陳代謝廢物(主要是乳酸)即可積聚在組織內,刺激神經末梢,令人產生疲勞感。疲勞可輕可重,輕的可不在意,重的可妨礙工作。

        解決辦法——由于心臟病與其他疾病可導致的疲勞難以區分,所以如是經常性白天嗜睡,最好到醫院檢測下C反應蛋白水平或冠狀動脈CT等,及早預防很重要。(來源:網絡)

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