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媒體報道

注意宿便的3大危害

作者: admin 日期: 2020-11-05 訪問 : 662

文章來源:大健康產業網


我們日常毒素積聚最多的地方在哪?毫無疑問,腸道!腸道毒素不僅毒害著我們的身體,并且還影響著我們的消化,另一方面也常常造成我們的腹瀉等問題,腸胃毒素問題可謂是影響我們最多,并且也影響最直接的身體毒素問題。
 
由于現代都市人的飲食極不規律,并且也極不健康,現代都市人的排便量與20年前相比下降20%左右。平常的油炸食物,多肉少菜的飲食習慣,以及絲毫沒有營養可言甚至身體難以吸收的垃圾食品……我們的腸道正承受著前所未有的宿便帶來的壓力。清腸實驗發現,從腸道中清除宿便后體重下降1-15公斤。看來,清腸行動,刻不容緩。
 
有關專家指出,人吃進的食物經過消化道到排泄大約需要8~12小時,但現代都市人與以前的人相比,我們的消化速度只有十分之一,過去人類8~12小時就能消化掉的食物,在現代人缺乏纖維素及少吃蔬果的狀況下,竟然需要80~120個鐘頭。據專家指出,我們日常排便排出的物質,竟然是3天前吃的東西。可見體內的廢物會存在相當久的時間,宿便積貯良久之下,會產生許多毒素,對人體產生危害。
 
另外,專家還分析,即是是排便正常的人,體內也可能存在著宿便。普通人,不論胖瘦,每個人體內都有宿便,它們都無聲無息囤積在你的大腸小腸里。正常人體內有3~6㎏的宿便,肥胖、便秘者體內則有7~11㎏的宿便。
 
宿便的產生三大危害:
 
1、宿便會阻礙營養吸收
 
宿便會壓迫小腸絨毛的活力及彈性,這導致我們即使吃了有益健康、有營養價值的食物或基本套餐,養份還是無法真正吸收到,宿便不常排出或有便秘的人,身體甚至會吸收不到健康食品中五分之一的營養素。你每月消費的健康品可就發揮不了最大的效果了。
 
2、宿便會經由血液毒害身體
 
小腸內的宿便,一旦發酵、脹氣后,所產生的化學毒素會污染血液,進而逐漸循環全身,終致造成酸毒癥(acidosis),同時會加重肝、腎、皮膚三大排毒器官的負擔。常疲勞、腳底痛、感覺睡不飽的成員,或許成因就是宿便造成的哦!
 
3、宿便讓身材走形
 
即使你體內有滿滿的宿便,你可能也不曾察覺。它會撐大你的小腹,并壓迫內臟,改變腹部及脊椎形狀,更是產生肥胖的重要因素。相信大家常看到四五十多歲的男性朋友小腹撐起,怎么減也減不下來吧,這類的人,小腸中至少藏有十公左右的宿便。
 

現代人生活緊張忙碌,普遍都有排便量不足的狀況,甚至有便秘的問題。一般的上班族婦女,一天的排便量可能只有100公克,排便量與每天吃進去的食物,實在不成正比。更何況,有的人工作壓力大,甚至會有二三天拉不出屎,得連續唱著:~我想嗯~但是嗯不出來~等到便便像海~淹沒我~~纖維素是清洗腸道的最佳營養素,這是很重要的,因為人體有70%的免疫系統都在腸道中抵御細茵或病毒的攻擊,只要腸道顧好,人體可以避免掉70%患病的機率。


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